在现代社会，心理健康日益受到重视，越来越多的人开始关注心理咨询和心理治疗。这两者虽然有相似之处，但在目标、方法和适用范围上有着显著的区别。理解这些区别，将有助于我们在面对心理困扰时选择合适的帮助方式。首先，心理咨询通常是指一个人主动寻求帮助，以解决生活中的困扰和压力。它侧重于提供支持、信息和建议，帮助个体理解自己的情感和行为，改善人际关系，以及应对生活中的挑战。心理咨询师通常采用倾听、引导和反馈的
